#我是不是恐怖情人
#我不是故意的
#我好害怕
「我知道我情緒不穩，但不是故意的。」
「我對別人都不會，但對另一半就是會發脾氣。」
「我其實很害怕失去他。」
害怕自己情緒失控是重要的覺察，也是一個處理問題的契機。
你可能是害怕失去，渴望被瞭解，累積了太多壓抑情緒，但不是恐怖情人。先了解自己情緒怎麼了，仔細看看是否影響到另一半了，才能改善親密關係。
文：許嬰寧諮商心理師
美國哥倫比亞大學心理諮商研究所 碩士
美國哈佛大學人類發展心理學 碩士
圖：unsplash
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